Воркшоп "Здоровая спина"

Воркшоп «Здоровая спина» 
Здоровыи‌ позвоночник – это каркас нашего организма, залог прекрасного самочувствия и профилактика очень многих заболевании‌. Нарушение функциональности позвоночника приводит к хроническим заболеваниям внутренних органов и конечностей‌.
Этот семинар посвящён комплексному подходу к здоровью позвоночника через интеграцию тела, дыхания и осознанности. Мы разберём не только анатомические аспекты, научимся эффективно интегрировать эти знания в тренировочные программы. 

✅ Поговорим об анатомии – как устроен позвоночник, какие мышцы влияют на его работу и почему возникают дисбалансы. Функции позвоночника. Какие структуры чаще всего дают боль                             

✅ Понятие осанки и ее нарушения. Скрининг тела. Тесты.

✅ Что такое боль. Почему боль не всегда связана с повреждением.

✅ Структура группового урока «Здоровая Спина». Цели урока.

✅ Вариации исходного положения для упражнений.

✅ Противопоказания к занятиям         

✅ Интегрированные движения – правильная техника исполнения без перегрузки позвоночника.                                  Этот воркшоп для тренеров, реабилитологов и инструкторов, которые хотят глубже разобраться в принципах работы позвоночника, а так же для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта в спине, улучшить осанку и научиться двигаться осознанно.